太內(nèi)向了，想改不知道怎么改

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況性格的發(fā)展是受遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境以及周邊的環(huán)境因素影響，而逐漸形成的。出現(xiàn)有明顯的社交能力較弱甚至語(yǔ)言溝通欠缺時(shí)，多與自我的缺乏安全感和自信心不足以及缺乏人際溝通鍛煉有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上的情況是需要日常多結(jié)交正能量的群體和社交場(chǎng)所來(lái)擴(kuò)大自己的視線和借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)可以多參加服務(wù)行業(yè)的培訓(xùn)來(lái)增強(qiáng)自信心和自我的鍛煉和提高社交能力，要從自己的興趣點(diǎn)出發(fā)，通過(guò)短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來(lái)改變上述的偏執(zhí)行為。

      病情分析：
      你是一個(gè)22歲的成年女子，可是你感覺(jué)自己性格太內(nèi)向了，跟陌生人和陌生的親戚說(shuō)話就很緊張，不愿意主動(dòng)與人打交道，感覺(jué)人際交往太難了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你能意識(shí)到自己這方面的短板，就是你改變的開(kāi)始，所以說(shuō)你在以后的生活中要充滿自信，多與人交流，多讓自己鍛煉，時(shí)間久了你就會(huì)放得開(kāi)，自然的與別人交流，這方面就會(huì)得到提高
      以上是對(duì)“太內(nèi)向了，想改不知道怎么改”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己和不熟悉的親戚，同學(xué)，陌生人很難主動(dòng)說(shuō)話，這的確會(huì)在一定程度上影響你和別人的交流和溝通，建議你可以看一些人際交往方面的書(shū)籍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的情況，建議你最好找心理咨詢師，參加心理咨詢師舉辦的個(gè)人工作坊，另一方面也可以試著問(wèn)自己，如果主動(dòng)說(shuō)話了會(huì)發(fā)生什么情況呢？