健康咨詢描述: 人的身高主要靠什么發(fā)育的什么因素會嚴重影響長高。,
你好,很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中,男,20歲,想了解影響身高的一些因素。影響身高的因素主要是遺傳因素,生長激素,營養(yǎng)狀態(tài)和運動等因素。建議你注意休息,不熬夜,保證足夠的睡眠,飲食均衡,肉類,魚類,蛋類,牛奶,豆制品,海鮮類及尖果類食物,多做向上的運動,打藍球,羽毛球,跳高及游泳等運動,都有助于身高的增長。
病情分析:
你好,身高與遺傳營養(yǎng)運動有很大關(guān)系的男孩子的生長發(fā)育高峰時期一般在13~18歲。如果錯過了生長發(fā)育的高峰時期,就很難再長高的。
指導意見:
你好,但是你也需要多吃點,有營養(yǎng)的時候補充上鈣片,喝上純奶酸奶,多參加游泳跑步打球,引體向上,扒單桿運動盡量來改善身高的范圍。
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