36歲的女人O型腿還可以矯正嗎？

女 | 36歲 2019-10-17 23:28:09 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，我最近發(fā)現(xiàn)自己有了O型腿，以前好像沒有的，現(xiàn)在不知道怎么會有O型腿了，小腿有點(diǎn)外翻，每次穿的鞋子都是外側(cè)先磨平的，請問還還可以矯正過來嗎？用矯正帶可以嗎？謝謝

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2019-10-17 23:30:54 我要投訴

可以考慮支具、矯正鞋墊或者是夾板、綁腿。我感覺這個年齡段兒使用非手術(shù)的辦法沒有太好的效果。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科或者是關(guān)節(jié)科看一看。有可能需要手術(shù)治療。

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2019-10-18 04:33:45

對于這O型腿的矯正可通過稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動的最大特點(diǎn)。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。方法：雙手叉腰。建議：上身保持直立，雙腿張開15?20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。