把問題想的很嚴(yán)重，對于人際交往恐慌

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你自己思慮過重，怎么擔(dān)心別人在背后說你？總有一種恐慌的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你出現(xiàn)這種問題的原因就是自己不夠自信。另外，十分在意別人的看法。總活在別人的評價里。這樣會很累的。正確面對壓力，做好自己。用真誠去對待每一個人，盡力做好每一件事。不用考慮別人說什么。
      

      病情分析：
      很容易把和別人交往中的小事想的很嚴(yán)重，總在猜別人如何看待自己，會不會說自己的壞話，雖然會告訴自己人家不會，但是總有一個聲音說，萬一呢
      指導(dǎo)意見：
      你有明顯的自卑，不自信心理，如你自己所說，應(yīng)該是來自于你過去的經(jīng)歷，建議你可以找一個心理咨詢師幫助你認(rèn)清自我，重建自信

      病情分析：
      根據(jù)你的描述因為小時候的一些原因，很恐懼和別人交往，總是猜別人怎么想你，怕別人說你壞話，但你覺得不可能，可又冒出一個聲音萬一呢？
      指導(dǎo)意見：
      考慮是焦慮恐懼癥。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。多參加集體活動。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對“把問題想的很嚴(yán)重，對于人際交往恐慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲少女，因為小時候的一些原因，總是在猜別人怎么想，然后就是覺得會不會有人說你壞話，但是又會'告訴自己沒有人說，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況與家庭背景成長經(jīng)歷性格特征行為方式有關(guān)系，缺乏自信心安全感，疑心重，需要調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，因為受成長經(jīng)歷的影響，變得敏感多疑，不相信任何人，有社交障礙傾向。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己放松心情，不要胡思亂想，平時多接觸同學(xué)、朋友，和大家以誠相待，保持平和的心態(tài)。自我調(diào)節(jié)控制不了就去線下做個心理疏導(dǎo)，及時矯正你的認(rèn)知，緩解你的困擾。