小腿腓腸肌內(nèi)側(cè)因?yàn)槎\(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)
健康咨詢描述： 因?yàn)殚L(zhǎng)期短跑，腓腸肌內(nèi)側(cè)發(fā)達(dá)，還可不可以讓肌肉纖維變細(xì)呀
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建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，每天可以進(jìn)行小腿按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。放松壓力，保持愉快心情。
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小腿排腸肌內(nèi)側(cè)發(fā)達(dá)，可以去美容整形機(jī)構(gòu)注射瘦腿針來(lái)瘦腿，瘦腿針是一種肉毒素，可以起到比較好的瘦腿效果，但是也會(huì)出現(xiàn)一些副作用反應(yīng)，容易造成腿部肌肉僵硬。
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病情分析：
你好，從你描述的情況看，17歲女生，因?yàn)殚L(zhǎng)期的短跑，小腿腓腸肌非常發(fā)達(dá)，希望讓肌肉纖維變細(xì)一些，從圖片上看小腿并沒(méi)有很粗，腓腸肌非常結(jié)實(shí)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果不是運(yùn)動(dòng)員，一定要進(jìn)行短跑練習(xí)，可以改為較長(zhǎng)的長(zhǎng)跑，或者快走，減少一些運(yùn)動(dòng)量，每周三次就可以。肌肉纖維就可以變得細(xì)小一些。
以上是對(duì)“小腿腓腸肌內(nèi)側(cè)因?yàn)槎\(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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