感覺自己失去了好多東西
健康咨詢描述： 感覺自己很孤獨，沒什么真心朋友，有時都在想自己活著有什么意義。有時感覺自己不知道該干點是么，在沒人的時候偷偷哭泣，
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病情分析：
晚上好，現(xiàn)在的孩子不容易，面臨各種壓力，而且家長不太理解，體諒，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，嚴(yán)重影響正常生活，造成極大的心理痛苦。
指導(dǎo)意見：
要和家里人說一下自己的情況，可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁，安神補腦的藥治療調(diào)理一段時間。
培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，不要總是一個人呆著，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱。
規(guī)劃一下自己的生活，時間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
我是一個不善于溝通的人，很與人交流，遇到什么事都壓在心里有時候真的感覺自己快撐不住了
要慢慢做一些改變，這也是為將來的健康，幸?？鞓纷鲱A(yù)備。希望一切順利，早日恢復(fù)健康快樂。
有時候感覺自己還有點強迫癥，感覺一定要把事情做到完美，做一件事，做著做著就沒信心了，
這樣會有不小的壓力。適可而止，順意自然，不能強求。
病情分析：
根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)和藥物治療。
指導(dǎo)意見：
培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓。保持心情愉悅。
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