一個(gè)多月反彈十幾斤，很難瘦下來

      如果想減肥的這種情況下，一定要堅(jiān)持，多吃些高蛋白的飲食一定要少吃碳水化合物，另外，晚飯的時(shí)候要少吃。平時(shí)這種情況一定要注意鍛煉鍛煉是非常重要的，這個(gè)需要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息，像這種情況下，建議進(jìn)行節(jié)食減肥，因?yàn)檫@種情況下很容易反彈
      指導(dǎo)意見：
      可以制定一下自己的飲食食譜，一定要進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行到健身房進(jìn)行健身，這樣的話能夠有助于你的減肥
      

      病情分析：
      你好，如果是節(jié)食后出現(xiàn)反彈的情況，還，應(yīng)該是還是跟您飲食有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      所以控制飲食的同時(shí)也要，運(yùn)動(dòng)鍛煉。你這，跟您，便秘有一定關(guān)系，所以一定要調(diào)節(jié)，便秘的情況。
      
      以上是對“一個(gè)多月反彈十幾斤，很難瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你之前通過節(jié)食減重，現(xiàn)在一個(gè)多月反彈十多斤，不主張?jiān)俟?jié)食減重了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過運(yùn)動(dòng)健身來減重，再配合飲食調(diào)解，控制。并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防反彈。