心里難受想問(wèn)問(wèn)到底是什么情況

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，會(huì)對(duì)你的正常生活各個(gè)方面有影響。抑郁癥與生活學(xué)習(xí)壓力，社會(huì)支持缺乏，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，性格敏感性，家庭氛圍等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去走走，活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持有利于放松心身，獲得好的心情。
      也可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，主要就是因?yàn)楹芏嗍虑槟愣急镌谛睦锩?，然后的話就是說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的一些壓力過(guò)大，情緒釋放不出去，所以才會(huì)引起這樣的一些癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外的話就是說(shuō)你這個(gè)時(shí)候最好就是說(shuō)能夠去釋放一下內(nèi)心的壓力情緒，并且的話就是說(shuō)你也可以好好的去做一些你感興趣的事情，這樣的話對(duì)于你自身的一些心里是有幫助的，可以通過(guò)一些心理疏導(dǎo)治療，或者的話就是說(shuō)通過(guò)一些傾訴來(lái)達(dá)到這樣的一個(gè)效果。
      

      病情分析：
      你好，心慌難受是焦慮的表現(xiàn)想哭，是抑郁的表現(xiàn)焦慮和抑郁，是人的正常情緒，隔很久才有一次是非常正常的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      接納自己這樣的一些情緒的波動(dòng)，尤其是你這個(gè)年齡，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)焦慮或者抑郁情緒的波動(dòng)。當(dāng)然，如果一個(gè)月期間有大部分時(shí)間都處于在心慌難受，或者想哭的狀態(tài)就是心理健康出問(wèn)題了
      
      以上是對(duì)“心里難受想問(wèn)問(wèn)到底是什么情況”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你正值青春期，情緒記憶不穩(wěn)定，同時(shí)又處于多愁善感的時(shí)期，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)心里難受又慌，想哭又哭不出來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。