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關(guān)于睡覺自然醒那點事的提問

男 | 20歲 2019-10-14 11:00:34 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 行為描述:晚上12點睡，早上六點自然醒了，大腦特別清醒，看了鬧鐘太早了，然后再睡，7點半被鬧鐘吵醒，然后發(fā)現(xiàn)自己特別困，精神不佳。 問題:想問下，自然醒后是不是不應(yīng)該繼續(xù)入睡，這樣對身體是不是不好？ 打比說我晚上2點睡覺，結(jié)果5點就醒了，大腦也清醒，也屬于自然醒吧？

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:05:23 我要投訴

      年輕精力比較旺盛，睡夠5個小時可能就能夠充分的休息好，能夠達到自然醒的狀態(tài)，這樣就可以起床，不需要再睡一個回籠覺。對身體反而不利。但是盡量做到早睡早起，晚上千萬不要睡得過晚。

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