有問必答網(wǎng)外科骨科 → 頸肌勞損兩三年了上課很痛休息都休息不過來

頸肌勞損兩三年了上課很痛休息都休息不過來

男 | 18歲 2019-10-12 12:52:48 4人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述: 之前照過CT和核磁,醫(yī)生說多運(yùn)動(dòng)就好了。 最近兩個(gè)月嚴(yán)重了,很暈,有時(shí)候會(huì)有失衡感。做了幾次針灸和推拿,醫(yī)生把粘連的筋膜推開了,感覺好多了。現(xiàn)在就是脖子很容易僵硬,腫脹,偶爾會(huì)疼,肌肉無力,托不住頭的感覺。 我想問下現(xiàn)在這個(gè)情況應(yīng)該也是正常的吧。畢竟我已經(jīng)勞損了三年了,是不是要慢慢才能恢復(fù)? 是不是醫(yī)生只是幫我把筋膜撥開,改善了血液循環(huán)。而無菌性炎癥還要慢慢通過血液循環(huán)才能慢慢消失?肌肉還是沒有力氣,也需要血液循環(huán)慢慢的給予養(yǎng)分才能恢復(fù)力氣和彈性的? 那么這個(gè)修復(fù)的過程大概需要多久呢?三個(gè)月?還是得三年。?如果我是病了三年的話。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

戴建民
戴建民 鹽城市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,頸源性頭痛,頸源性眩暈,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰 幫助網(wǎng)友:130360稱贊:550
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2019-10-12 14:36:03 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      頸肌勞損可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、避免重體力勞動(dòng),一定要多運(yùn)動(dòng)和多做頸椎保健操。

2019-10-13 08:22 ask92396749mw 追問

醫(yī)生那做點(diǎn)什么運(yùn)動(dòng)好,跑步,打球,仰臥起坐,俯臥撐,跳繩?

2019-10-13 08:32醫(yī)生回答:

你說的這些運(yùn)動(dòng)都可以

2019-10-13 08:45 ask92396749mw 追問

對(duì)于我這種情況運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是要有一個(gè)度的吧,我就是不知道怎樣掌握這個(gè)度,望醫(yī)生指導(dǎo)

2019-10-13 08:57醫(yī)生回答:

避免劇烈運(yùn)動(dòng)就行,每次半小時(shí)到一小時(shí)

趙穎晶
趙穎晶 遼源市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎 幫助網(wǎng)友:14754稱贊:2
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2019-10-12 14:32:45 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:頸肌勞損多久能好,這個(gè)是不能確定的,因?yàn)槊總€(gè)人的病情是不同的,身體的情況也是不同的,所以多久能好也是不能確定的,只要積極的配合醫(yī)生治療,很快就能治愈,在治療期間一定要多注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或者電腦,避免彎腰勞累,可以口服一些活血藥物進(jìn)行治療,效果特別好。
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見:這種疾病可以通過中醫(yī)的方法進(jìn)行治療,效果特別的好,可以很好地緩解癥狀,比如說可以通過中醫(yī)的按摩針灸理療等方法進(jìn)行治療,然后配合一些中藥進(jìn)行治療,效果特別的好。

2019-10-13 08:23 ask92396749mw 追問

醫(yī)生那有什么運(yùn)動(dòng)可以改善的嗎,

2019-10-13 09:10醫(yī)生回答:

治療主要就是避免長(zhǎng)期低頭,還可以做做肌肉的鍛煉,主要就是俯臥床上,將頭和胸部盡量抬離床面,并堅(jiān)持3-5秒,放松3-5后繼續(xù),連續(xù)10幾次,每晚睡覺前做即可。

2019-10-13 09:18 ask92396749mw 追問

謝謝醫(yī)生

2019-10-13 09:31醫(yī)生回答:

不用客氣,祝你早日康復(fù)。

楊衛(wèi)國(guó)
楊衛(wèi)國(guó) 博興縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折的閉合整復(fù)及手術(shù)治療,關(guān)節(jié)損傷,頸椎病,腰 幫助網(wǎng)友:350
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2019-10-12 14:42:45 我要投訴

      病情分析:
      從年齡看,患者是一位學(xué)生,應(yīng)該是長(zhǎng)期低頭,引起頸項(xiàng)部肌肉勞損所致,經(jīng)過治療,仍然感覺不舒服,癥狀改善需要一個(gè)過程。
      指導(dǎo)意見:
      對(duì)頸項(xiàng)部肌肉功能鍛煉,應(yīng)用針灸,拔火罐,熱敷,外用扶他林軟膏等治療,改善頸項(xiàng)部軟組織血供,癥狀會(huì)逐漸緩解,時(shí)間不好估計(jì)。
      以上是對(duì)“頸肌勞損兩三年了上課很痛休息都休息不過來”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-10-13 08:48 ask92396749mw 追問

如何對(duì)頸部肌肉功能鍛煉,望醫(yī)生指導(dǎo)

2019-10-13 09:27醫(yī)生回答:

如頸椎前仰后伸,抱頭旋轉(zhuǎn),仰臥起坐等等活動(dòng),可以參照功能鍛煉方面的書籍或者上網(wǎng)查詢。

王華
王華 啟東市近海鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種原因引起的頸肩腰腿痛,慢性胃腸病,頭痛,痛經(jīng), 幫助網(wǎng)友:61957稱贊:2507
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2019-10-12 14:55:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這個(gè)情況,要考慮是一個(gè)頸部肌肉勞損所導(dǎo)致的癥狀,從中醫(yī)上來分析,屬于一個(gè)痹癥的范疇。目前病程已經(jīng)比較長(zhǎng),所以治療時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng),一定要有耐心。
      指導(dǎo)意見:
      還是建議你到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診,按照療程進(jìn)行一段時(shí)間的中醫(yī)針灸、穴位注射等治療,會(huì)有不錯(cuò)的效果。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭,不要躺在床上看電視,枕頭要矮一點(diǎn),墊在脖子的下面。祝你健康快樂!
      

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