改善男性精子質(zhì)量的有效方法是什么？

      你好，改善精子質(zhì)量，需要戒掉煙酒，避免過(guò)度熬夜，不接觸有害化學(xué)物質(zhì)及輻射射線(xiàn)，不要久坐或騎自行車(chē)，不要頻繁桑拿使陰囊內(nèi)溫度過(guò)高。可以口服突然維生素E，左卡尼丁。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況建議及時(shí)的正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由專(zhuān)科醫(yī)師辨癥后進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀穩(wěn)定情緒，注意休息，避免久坐、憋尿及熬夜，做好個(gè)人衛(wèi)生，穿寬松舒適棉質(zhì)內(nèi)褲，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，戒煙戒酒，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。