卵巢保養(yǎng)的方法從飲食上怎么進(jìn)行？

      怎么保養(yǎng)？所謂的卵巢保養(yǎng)都是騙人的，卵巢功能減退是不可逆的，沒有辦法能阻止減退，短期頻繁服用緊急避孕藥可能會影響卵巢功能，再者有自身免疫力疾病也影響。
      

      病情分析：
      卵巢保養(yǎng)建議多吃富含纖維素的食物，維生素c的食物，以及富含維生素e的食物，多吃豆制品，多吃新鮮水果蔬菜，
      指導(dǎo)意見：
      平時注意飲食規(guī)律，保證充足睡眠，保持心情舒暢，飲食以清淡為宜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要著涼久坐，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，保養(yǎng)好卵巢，首先應(yīng)規(guī)律飲食起居，注意營養(yǎng)均衡，放松心情，保持心情愉悅，適當(dāng)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      如果有性生活，應(yīng)注意性生活衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，定期婦科體檢。如果有月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院婦科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。
      
      以上是對“卵巢保養(yǎng)的方法從飲食上怎么進(jìn)行？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮您的這種情況，如果想保養(yǎng)卵巢，避免熬夜，避免疲勞過度，多食富含雌激素的食物等
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意多食富含雌激素的食物，多食羊肉狗肉等溫性食物，忌生冷的食物，忌辛辣刺激的食物，避免疲勞過度，避免熬夜，生活要有規(guī)律，多食豆腐豆汁等食物
      

      病情分析：卵巢除了能讓女性生兒育女外，它還是女人之所以成為女人的重要條件和物質(zhì)，因?yàn)樗欠置诖萍に氐闹匾鞴?，保養(yǎng)卵巢的方法有很多，平時要注意飲食規(guī)律以及作息規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見：1、調(diào)整生活方式。每周運(yùn)動5次，每次快走30分鐘是不錯的運(yùn)動方式。一些特殊的運(yùn)動如瑜珈，可以通過全身的保養(yǎng)和調(diào)心作用養(yǎng)護(hù)卵巢。
      2、食療。保證蛋白質(zhì)足量攝入，適當(dāng)食用脂肪和糖類，同時特別注意維生素B、E、D及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補(bǔ)充，以清除自由基，改善皮膚彈性，并能提高機(jī)體免疫功能，多吃妥運(yùn)以及富含蛋白質(zhì)的黑豆、蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物。