晚上不要睡覺(jué)，怎么辦

      病情分析：
      有明顯焦慮，失眠，而且比較嚴(yán)重，影響正常生活很多方面。與生活壓力，性格敏感性，家庭氛圍，身體狀況，年齡等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看精神心理科門診，需要根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，服藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。
      多與家人，朋友聊聊，他人的理解，體諒有利于放松心身。
      規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，不要過(guò)于焦慮緊張，讓家人多幫忙按摩按摩，還可以聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)一類的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液一類的，還可以吃谷維素加上維生素B1.如果效果不明顯，可以吃點(diǎn)褪黑素！可以掛神經(jīng)科！按時(shí)作息，勞逸結(jié)合！
      

      病情分析：
      您好，很高興為您服務(wù)，請(qǐng)問(wèn)您失眠有多久了，主要表現(xiàn)為入睡可能還是早醒呢，還是眠淺易醒，多夢(mèng)呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)可以放松心情，不要太緊張，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，泡個(gè)腳，喝杯牛奶都有助于睡眠，另外如果總是長(zhǎng)期失眠的話可以去醫(yī)院掛個(gè)心理科或者失眠科。
      以上是對(duì)“晚上不要睡覺(jué)，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，你描述自己晚上睡不著，情緒比較焦慮，結(jié)合你提供的年齡，有可能是更年期綜合征引起的，針對(duì)你的描述，建議你可以到醫(yī)院婦科咨詢，服用一些雌激素，生活中多吃大豆等雌激素高的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果晚上睡眠不好，建議你白天盡量不要躺在床上，睡前可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如果無(wú)效，可以做個(gè)焦慮評(píng)估，如果分值較高，也可以適當(dāng)?shù)姆眯┛菇箲]的藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上睡不著覺(jué)，感覺(jué)很焦慮。女，四十四歲，可能是更年期綜合征吧。可以去內(nèi)分泌科就診檢查治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是精神壓力大，緊張焦慮引起的。也可能是更年期綜合征。建議找中醫(yī)中藥調(diào)理治療，也可以針灸推拿按摩拔罐刮痧等。平時(shí)多和白開(kāi)水，多吃蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激食物，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我。也可以去內(nèi)分泌科就診檢查治療。祝早日康復(fù)！