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突然失眠，心情比較煩躁，

女 | 28歲 2019-10-09 03:40:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 失眠大概一個(gè)月吧以前都是十二點(diǎn)之前睡現(xiàn)在就吃三四點(diǎn)都睡不著莫名煩躁臉上也開(kāi)始長(zhǎng)痘了

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胡玉玲
胡玉玲 桂陽(yáng)縣仁義鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新生兒臍炎、支氣管哮喘、小兒腹 瀉 幫助網(wǎng)友：7655
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2019-10-09 03:48:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況有可能是，壓力太大了，所引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持輕松愉快的心情，避免情緒激動(dòng)。平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，也有利于睡眠。調(diào)理好心態(tài)，不要壓力太大了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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