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身體偏瘦，才90斤，怎么能增肥呢？

男 | 46歲 2019-10-07 07:29:13 3人回復(fù) 來(lái)自綿陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：身體偏瘦，怎么吃都不漲肉，請(qǐng)問(wèn)老師有沒(méi)有合適的方法增肥呢，謝謝

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2019-10-07 08:07:29 我要投訴

你好，很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，男，46歲，身材偏瘦，怎么吃都不漲肉，想要增肥。影響體重的原因主要是遺傳因素，激素水平，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)及運(yùn)動(dòng)等因素。建議你注意休息，不熬夜，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，飲食均衡，富含高蛋白質(zhì)，高熱量的飲食，如肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，牛奶，豆制品，多做力量型運(yùn)動(dòng)。

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2019-10-07 08:06:47 我要投訴

你好，你像你這種體型可能是一種瘦長(zhǎng)體型，肥胖的人一般是吃的比較多，活動(dòng)量比較少，如久坐的人，另外與遺傳也有關(guān)系。肥胖的人對(duì)心腦血管有潛在的危險(xiǎn)。不論胖瘦，健康就好。

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2019-10-07 07:35:04 我要投訴

      病情分析：
      身體胖瘦是由于體質(zhì)的原因所導(dǎo)致的，這和個(gè)人的生活習(xí)慣以及體制等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肥胖的人也有一定的煩惱，特別瘦了也會(huì)有這種煩惱，只要身體健康，一般多通過(guò)鍛煉可以保證身體正常就可以。

      以上是對(duì)“身體偏瘦，才90斤，怎么能增肥呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！