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我，29歲，男，有一些白頭發(fā)是怎么回事

男 | 29歲 2019-10-05 11:26:01 1人回復來自天津市

健康咨詢描述：我，29歲，男，有一些白頭發(fā)是怎么回事，我是屬于頭發(fā)非常多，非常密的人，1米的距離照鏡子，全是黑頭發(fā)，沒有白頭發(fā)，用小鏡子仔細一照，可以看出，前三分之一的頭頂有三十幾根白頭發(fā)，頭皮的其他部位應該也有幾十根白頭發(fā)，我是中南大學本科畢業(yè)，中南大學全國大學排名第17名，我學生時代和現(xiàn)在非常喜歡用腦，用腦非常多，我腦子非常好，我的這些白頭發(fā)是怎么回事，需要怎樣調理，比如吃些什么食物。

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年青人出現(xiàn)白頭發(fā)一般有家族遺傳史有關，如果沒有遺傳的話,考慮營養(yǎng)缺乏和休息不規(guī)律有關。需要調整作息規(guī)律,不要熬夜,按點吃飯,不要勞累。補充維生素B(尤其是B3)和食用含鐵多的食物(有動物肝、蛋類、黑木耳)和含銅多的食物(蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等),對頭發(fā)有益。也可到醫(yī)院中醫(yī)科通過中醫(yī)辨證，用中藥進行調理。