健康咨詢描述: 腦子里每天在想別人說的話,心里很受影響,每做一件事情每一句話都會想別人會怎樣想自己,認為自己,心里很受影響,影響到自己的日常生活,想改變,可是改變不了.
病情分析:
你這種情況是一種典型的焦慮癥的表現(xiàn),日常的情緒焦慮就會引起自己有一些強迫性的思維,或糾結(jié)在某件事情上。嚴重的影響到自己日常的生活和思考的能力。
指導(dǎo)意見:
要注意放松自己的情緒,多想一些開心的事,多做做運動,這樣才能讓自己緩解自己的緊張,感覺能把自己的注意力集中到其他的事情上,讓自己能有一些輕松的表現(xiàn)。
病情分析:
根據(jù)你的描述,可能導(dǎo)致這種情況的原因很多,如缺乏自信心、性格因素影響、精神壓力過大、環(huán)境影響等。
指導(dǎo)意見:
針對這種情況,建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),平時不要給自己太大的精神壓力,多想事物積極樂觀的一面,盡量放松心態(tài),培養(yǎng)自信心。一旦有不必要的想法出現(xiàn),可以馬上做些其他的事情轉(zhuǎn)移注意力,避免強化這種現(xiàn)象。
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