休息日早上中午晚上分別吃后在跑步機(jī)以每小時(shí)5公斤的
健康咨詢描述： 休息日早上中午晚上分別吃后在跑步機(jī)以每小時(shí)5公斤的速度，一天累計(jì)下來(lái)4到4個(gè)半小時(shí)，上班的話就是晚上飯后在跑步機(jī)上走一個(gè)半小時(shí)，這樣可以嗎？
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在跑步機(jī)上的時(shí)間也要根據(jù)自身的實(shí)際體質(zhì)情況決定，身體體質(zhì)比較弱，如果過(guò)度的在跑步機(jī)上有可能導(dǎo)致體力消耗過(guò)大，出現(xiàn)疲勞感。所以要看自身情況。
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病情分析：
你好，這種情況要根據(jù)你的身體適應(yīng)情況來(lái)決定，如果你身體沒(méi)有不舒服，這種速度和時(shí)間是可以的。如果上班時(shí)間太長(zhǎng)，可以減少鍛煉時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你適量運(yùn)動(dòng)，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。積極鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，可以預(yù)防疾病。
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