體檢查出來(lái)有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松吃什么好？

      病情分析：
      你好，患有骨質(zhì)疏松，飲食上要多吃一些含鈣的食物?？梢詧?jiān)持每天喝一杯高鈣奶粉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患有骨質(zhì)疏松，平時(shí)不要重體力的勞動(dòng)。多曬太陽(yáng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣，保持良好心態(tài)，均衡飲食，葷素搭配。

      病情分析：
      你好：根據(jù)您的描述內(nèi)容：骨質(zhì)疏松癥（osteoporosis）是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨質(zhì)疏松的患者可以吃含鈣量較高的食物。如；乳制品、豆類、堅(jiān)果類、蝦、青菜、麻醬等雞蛋、沙丁魚(yú)、青魚(yú)等，骨質(zhì)疏松的患者不要用皮質(zhì)激素類的藥物，避免加重病情，也不要喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃先菀讓?dǎo)致缺鈣。要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“體檢查出來(lái)有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松吃什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！