不確定是不是真的，想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生們

      病情分析：
      食療只是起輔助作用，不是只食療就可以，還是需要用藥治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食呢可以多吃堅(jiān)果類食物，還有黑芝麻，黑米，山藥，芡實(shí)等食物，板栗的話一天吃10個(gè)左右最好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種狀況即自以為腎虛了，不知道有何表現(xiàn)？腎虛的突出表現(xiàn)是腰膝酸軟，神疲乏力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      結(jié)合你的年齡，其實(shí)你腎虛的可能性不大，其實(shí)腎虛這個(gè)概念是中醫(yī)概念，西醫(yī)是沒(méi)有腎虛一說(shuō)的。即使中醫(yī)上有點(diǎn)腎虛，也是以積極改善不良生活方式為主。如戒煙限酒，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要亂吃，生活規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，不要熬夜。調(diào)暢情志，放松心境，盡量避免氣惱抑郁及精神緊張壓力過(guò)大等。休息是最好的方式。
      以上是對(duì)“不確定是不是真的，想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生們”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！