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訓(xùn)練跑步多了感覺(jué)腳疼是什么原因?

男 | 18歲 2019-10-01 15:16:02 5人回復(fù) 來(lái)自喀什地區(qū)

健康咨詢(xún)描述: 感覺(jué)最近訓(xùn)練多了感覺(jué)跑步時(shí)腳的骨頭疼肌肉有點(diǎn)酸脹疼醫(yī)生有什么好的辦法解決???


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李云愷
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友:37729稱(chēng)贊:1
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2019-10-01 15:21:26 我要投訴

      您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物,同時(shí)注意休息避免勞累受涼,嚴(yán)重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實(shí)損傷暫時(shí)固定保護(hù),注意休息,暫時(shí)減少活動(dòng),定期復(fù)查。
      

陳曉春
陳曉春 忻州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨外科疾病如四肢骨折的治療及手術(shù)、頭面部外傷和骨創(chuàng) 幫助網(wǎng)友:10711
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2019-10-01 15:23:02 我要投訴

      問(wèn)題分析:足底疼痛,很可能是筋膜炎,一定要重視起來(lái),否則彼可能導(dǎo)致你運(yùn)動(dòng)生涯。
      指導(dǎo)意見(jiàn):可以吃一些消炎藥,做沖擊波治療,如果附近醫(yī)院有運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科,可以到運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診
      

梁波
梁波 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,腰肌勞損等骨關(guān) 幫助網(wǎng)友:49830稱(chēng)贊:87
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2019-10-01 15:19:45 我要投訴

      病情分析:
      這種情況的話(huà)主要是因?yàn)閯趽p的原因?qū)е碌?,得注意及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      目前的話(huà)可以適量的休息一下,每天可以做做熱敷治療的。這樣的話(huà)有利于癥狀的緩解的。
      
      以上是對(duì)“訓(xùn)練跑步多了感覺(jué)腳疼是什么原因?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

席東澤
席東澤 山西省人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,中風(fēng),頸椎病,運(yùn)動(dòng)損傷,小兒腦癱,小 幫助網(wǎng)友:9823稱(chēng)贊:2
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2019-10-01 15:20:17 我要投訴

      病情分析:
      你說(shuō)的情況,考慮可能是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的肌肉疼痛不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你注意休息,可以口服三七片或者獨(dú)一味膠囊活血化瘀,氯唑沙宗片緩解疼痛,外用消痛貼膏或者巴布膏。去醫(yī)院康復(fù)科就診,做理療治療,促進(jìn)炎癥吸收。
      

趙彥紅
趙彥紅 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 骨盆骨折,腰椎骨折,肋骨骨折,股骨頸骨折等骨科疾病 幫助網(wǎng)友:9298
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2019-10-01 15:21:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,肌肉酸痛骨頭痛與劇烈運(yùn)動(dòng)后勞累有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議可以局部熱敷或按摩,每晚堅(jiān)持熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),多注意休息,忌煙酒辛辣刺激食物,不要熬夜,應(yīng)該過(guò)幾天癥狀就減輕了。

2019-10-01 15:29 ask8668475398 追問(wèn)

就是我畫(huà)線(xiàn)那個(gè)地方那塊骨頭和肌肉捏感覺(jué)疼跑完步感覺(jué)腳哪里酸脹疼

2019-10-01 20:58醫(yī)生回答:

主要還是與軟組織與筋膜勞損有關(guān),休息幾天就好了。

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩...[說(shuō)明書(shū)]

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