有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心里感覺空落落的很壓抑
心里感覺空落落的很壓抑
女 | 16歲 2019-09-30 02:00:46
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 最近兩周就感覺心里空落落的晚上睡不著就時候突然就很難受沒有原因每一天都感覺沒有什么可以期待很壓抑自己都不知道自己該做什么了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-25 17:50:28 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述最近兩周就是感覺心里空落落的，很壓抑很難受，晚上睡不著。找不到原因。每天都感覺沒有什么可以期待的，很茫然。
指導(dǎo)意見：
建議有抑郁情緒。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
