前段時(shí)間去醫(yī)院檢查了我的精子質(zhì)量很差，

      如果是精子質(zhì)量差，建議你應(yīng)該要注意多增加營養(yǎng)提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃辛辣刺激性食物，需要多鍛煉身體，再結(jié)合藥物調(diào)理，不要有手淫的習(xí)慣。
      

      精子質(zhì)量差一方面要積極的進(jìn)行治療，另外可以飲食方面先調(diào)節(jié)，多食高蛋白食物，吃一些牛羊肉，魚蝦、狗肉以及豆制品等食物，改善精子質(zhì)量。同時(shí)戒煙戒酒，禁食芹菜，加以調(diào)理。
      

      "病情分析：根據(jù)描述的癥狀，精子質(zhì)量差的原因可能有很多，如精索靜脈曲張、前列腺炎或泌尿系統(tǒng)問題等，另外，熬夜、飲酒或勞累、久坐，都可能有些影響。
      指導(dǎo)意見：建議先去醫(yī)院排除一下生殖系統(tǒng)炎癥看看有沒有精索靜脈曲張，多吃含鋅和硒的食物，多吃瘦肉、雞蛋、康爸爸。改善精子質(zhì)量。盡量放松心情，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持局部清潔干燥，少吃辛辣刺激性食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，提高身體抵抗力。生活規(guī)律，保持心情舒暢。
      "
      
      以上是對“前段時(shí)間去醫(yī)院檢查了我的精子質(zhì)量很差，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！