男人的精子質(zhì)量不行要吃什么才能改善？

      建議檢查精液常規(guī)，明確有無異常，力補(bǔ)金秋膠囊，枸櫞酸他莫昔芬，維生素E，鋅含量豐富的食物。減少手淫習(xí)慣，保持良好作息，避免熬夜，飲酒，辛辣刺激飲食。
      

      指導(dǎo)意見：
      影響精液質(zhì)量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習(xí)慣，工作壓力，環(huán)境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關(guān)系，要注意改變自己的生活習(xí)慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這不僅可以增強(qiáng)體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規(guī)律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。
      

      病情分析：
      男性精子質(zhì)量差，影響受孕功能，讓女性受孕的機(jī)率減少?？梢酝ㄟ^及時(shí)治療和飲食調(diào)理，幫助緩解精子質(zhì)量查的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      可以多食用富含性激素的食物，比如牛鞭、豬腎等，對(duì)生精有很好的益處。也可以多食用優(yōu)質(zhì)蛋白較多的食物，比如蝦、干貝、豆制品等。另外建議多進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，改善生活習(xí)慣，也可以服用藥物進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“男人的精子質(zhì)量不行要吃什么才能改善？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，這種情況建議盡早的去正規(guī)的醫(yī)院男性科就診，配合醫(yī)生進(jìn)行檢查并對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡早的去正規(guī)的醫(yī)院男性科，積極配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，以明確目前的健康情況，應(yīng)在醫(yī)生的指點(diǎn)下盡早的進(jìn)行治療和處理，平時(shí)要注意忌煙酒及辛辣刺激性的食物攝入，適當(dāng)?shù)脑黾訅殃枅?jiān)果類，并積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康的恢復(fù)會(huì)有很大的幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在描述的情況，估計(jì)你現(xiàn)在有可能是精子質(zhì)量不好。想要通過食物進(jìn)行改善。
      指導(dǎo)意見：
      吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子，維生素A、B、C、E等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。吃富含鋅的食物可以補(bǔ)精子，可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。吃富含高蛋白質(zhì)的食物可以補(bǔ)精子，蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山y(tǒng)ao、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。吃蛋白質(zhì)與精氨酸可以補(bǔ)精子，對(duì)于男人吃什么補(bǔ)精子的問題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因?yàn)樗蔷旱闹饕牧?。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。吃性激素食物可以補(bǔ)精子，男性要想補(bǔ)精子，同時(shí)不能忘了增強(qiáng)性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補(bǔ)精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。吃富含性激素的食物可以補(bǔ)精子，雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精有裨益。
      

      "病情分析：
      根據(jù)你的描述，引起精子質(zhì)量差的原因有很多的，最常見的病因就是生殖器官炎癥、精液量不足、精索靜脈曲張疾病、睪丸發(fā)育障礙等等，這些都會(huì)影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致其活力低下。
      指導(dǎo)意見：
      建議平?？梢猿钥蛋职忠约皠?dòng)物腎臟，羊鞭，韭菜、羊腎、豬腎、狗睪丸補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鋅元素。平時(shí)一定要改正不良生活習(xí)慣，生活要規(guī)律，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。"