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總是疑神疑鬼怕這怕那

女 | 13歲 2019-09-27 20:39:47 1人回復 來自西安市

健康咨詢描述： 因為最近總是有地震，一聽到什么風吹草動就害怕要地震了，聽到狗叫也會害怕，害怕的要死的那種，心都跳的很快，怎么辦？

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-25 21:28:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述情況，可能是自己心里壓力或精神壓力引發(fā)焦慮癥，恐懼癥，應(yīng)該到最近醫(yī)院心理科進行檢查確診，
      指導意見：
      平時需要學會放松自己，自我進行減壓，平時多參加一些戶外有氧運動，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，多選擇自己喜歡事情去做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力。

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