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減肥期間早上吃燕麥面包和肉油餅

女 | 18歲 2019-09-27 09:12:37 7人回復 來自重慶市

健康咨詢描述: 減肥期間早上吃了紅棗高鈣燕麥、全麥面包一片和肉油餅會長胖嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2019-09-27 09:23:32 我要投訴

      在減肥期間早晨吃這些也是可以的,那么會不會長胖這個是因人而異的,但是在減肥的過程當中,要注意的原則就是運動和飲食相結合,要做到飲食的少食多餐,細嚼慢咽,保證營養(yǎng),堅持鍛煉身體才能夠有效果。

2019-09-27 10:02 ask92341548ys 追問

我連續(xù)三天早餐吃肉油餅了有沒有事情

2019-09-27 10:17醫(yī)生回答:

沒有事情的吃胖也不是一天兩天的事情,平時的時候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。

王秀英
王秀英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 藥物調劑,精麻藥品使用,藥物不良反應等 幫助網友:8828稱贊:1
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2019-09-27 09:19:52 我要投訴

      減肥期間要控制碳水化合物及含糖、油等高熱量食物的攝入。早上吃的營養(yǎng)點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。

2019-09-27 09:22 ask92341548ys 追問

如果今天下午參加志愿者活動去撿垃圾走三個半小時可以消耗今天早上的熱量嗎

2019-09-27 09:28醫(yī)生回答:

肯定能,注意安全。

2019-09-27 09:58 ask92341548ys 追問

我連續(xù)三天早餐吃肉油餅了有沒有事情

2019-09-27 09:59醫(yī)生回答:

沒有問題的,要消耗掉就行。

2019-09-27 10:00 ask92341548ys 追問

那每天都做了半個小時以上的無氧運動可以消耗嗎

2019-09-27 10:02醫(yī)生回答:

可以的,但是也有控制飲食

郭美華
郭美華 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 抗菌藥物、抗腫瘤藥物、腸外營養(yǎng)藥物等合理用藥服務工 幫助網友:4308
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2019-09-27 09:29:35 我要投訴

      你好,減肥期間早上吃紅棗高鈣燕麥和全麥面包一片挺好的,但肉油餅要少吃,可以吃一個雞蛋,再吃點蔬菜水果,減肥最好是控制食量和合理健身鍛煉相結合,每天鍛煉一個小時以上,就能達到瘦身減肥的目的。
      以上是對“減肥期間早上吃燕麥面包和肉油餅”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-09-27 09:59 ask92341548ys 追問

我連續(xù)三天早餐吃肉油餅了有沒有事情

2019-09-27 10:03醫(yī)生回答:

如果吃得多可能會影響減肥進度,別的沒有什么影響。

2019-09-27 10:06 ask92341548ys 追問

我中午只吃素菜兩個,下午只吃蘋果,每天無氧運動半個小時以上喝了1500ml的水會不會長胖

2019-09-27 10:11醫(yī)生回答:

你最好再結合合理健身鍛煉,每天鍛煉一個小時以上,就能達到理想減肥效果。

王玉
王玉 長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉 幫助網友:24478稱贊:13
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2019-09-27 09:16:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個單純的一次飲食不會引起肥胖的,注意增加體育鍛煉就可以
      指導意見:
      建議您最好是注意平時的飲食攝入情況,少吃高熱量等食物,適當增加一些戶外運動和體育鍛煉對于體重有幫助

2019-09-27 09:22 ask92341548ys 追問

如果今天下午參加志愿者活動去撿垃圾走三個半小時可以消耗今天早上的熱量嗎

2019-09-27 09:23醫(yī)生回答:

你好,可以的,你可以監(jiān)測體重變化情況進行判斷就可以的。

2019-09-27 09:59 ask92341548ys 追問

我連續(xù)三天早餐吃肉油餅了有沒有事情

2019-09-27 09:59醫(yī)生回答:

你好,這個少吃比較好,因為含油比較的。所以注意一下。

2019-09-27 10:01 ask92341548ys 追問

那以后早上都不吃了中午只吃蔬菜會不會長胖

2019-09-27 10:02醫(yī)生回答:

你好,多吃水果蔬菜等粗纖維食物,注意觀察體重變化情況。

李曉萍
李曉萍 主管護師 擅長: 痤瘡,蕁麻疹,癬,濕疹,黃褐斑,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網友:42280稱贊:98
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2019-09-27 09:17:24 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的內容來看,早上吃燕麥片紅棗和面包等不會長胖,長期吃肉油餅會長胖。
      指導意見:
      建議你肉油餅少吃,一日三餐吃到七層飽,平時少吃面食,油膩食物,高糖,高蛋白,高脂肪的食物,同時加強鍛煉,每天堅持一個小時左右的運動,只要長期堅持,就可以達到減肥效果。

2019-09-27 10:02 ask92341548ys 追問

我連續(xù)三天早餐吃肉油餅了有沒有事情

2019-09-27 10:04醫(yī)生回答:

你好,連續(xù)吃三天的肉油餅,沒有什么大問題,以后盡量少吃,平時控制飲食,加強鍛煉,可以控制理想體重。

2019-09-27 10:06 ask92341548ys 追問

我中午只吃素菜兩個,下午只吃蘋果,每天無氧運動半個小時以上喝了1500ml的水會不會長胖

2019-09-27 10:08醫(yī)生回答:

這個情況不會導致發(fā)胖,不要擔心。

楚瑞麗
楚瑞麗 主管護師 擅長: 對婦科炎癥,宮頸疾病,不孕不育,月經不調、乳腺疾病 幫助網友:3316
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2019-09-27 09:18:49

      病情分析:
      您好,希望我的回答能幫到您。減肥期間早上可以吃燕麥,全麥面包,水煮蛋,不能吃肉油餅。
      指導意見:
      建議您,減肥期間勿食油炸燒烤,油膩食物及零食,快餐,碳酸飲料等。適量進食新鮮蔬菜水果,多喝水,保持大便通暢。每餐八成飽,睡前四個小時不要進食。每天跑步,快走,跳繩等都行,每次四十分鐘以上。
      

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網友:7388
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2019-09-27 09:20:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,正在減肥期間,早上吃了燕麥面包,和肉油餅,你問會長胖嗎?
      指導意見:
      你好,你在減肥期間,平時注意飲食上葷素搭配,勿暴飲暴食,避免甜食及油膩之物,多吃青菜水果,每天堅持運動就可以了,全麥面包肉油餅也是可以的,適當吃就可以了。
      以上是對“減肥期間早上吃燕麥面包和肉油餅”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-09-27 10:02 ask92341548ys 追問

我連續(xù)三天早餐吃肉油餅了有沒有事情

2019-09-27 10:10醫(yī)生回答:

你好,油餅適當吃也是可以的,盡量避免油膩之物,可以調換著吃,早上最好吃上一個雞蛋,

2019-09-27 10:12 ask92341548ys 追問

我中午只吃素菜兩個,下午只吃蘋果,每天無氧運動半個小時以上喝了1500ml的水會不會長胖

2019-09-27 10:15醫(yī)生回答:

你好,你這個年齡不能過度節(jié)食,容易引起營養(yǎng)不良,建議一日三餐均衡營養(yǎng),葷素搭配,勿暴飲暴食,避免甜食及油膩之物,每天堅持運動就可以了。

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