我懷疑自己得了抑郁癥

      根據(jù)你提供的信息提示你存在抑郁癥狀抑郁癥狀，但是是不是達(dá)到抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)需要補充更多信息，例如是不是有興趣下降，體力和體力下降，乏力，注意力是否集中，飲食睡眠，自我評價是否下降，自責(zé)，以及是否有自殺念頭或行為。如果你存在大多數(shù)癥狀，就要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，明確診斷。

      病情分析：
      你好！從你所說的情況來看，你是情緒低落，總是想哭，對一些事情也不感興趣?？偸强刂撇涣饲榫w，容易生氣，有多夢的情況。應(yīng)該是有一些抑郁的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      讓你保持平衡的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。聽從自己內(nèi)心的呼喚，說想說的話做想做的事。遇事多冷靜，想發(fā)火之前請先深呼吸。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你說你心情低落，想哭對什么東西都不感興趣，然后睡眠也不好，控制不了情緒。像你所說的這種情況，確實是考慮出現(xiàn)了一定的抑郁性情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你自己先查找一下，是不是自己近期學(xué)習(xí)生活壓力過大，或者是某些不如意的事件所導(dǎo)致的。對于一些事件要有個正確的態(tài)度認(rèn)識，學(xué)會適應(yīng)，什么事情不要強求。同時要自己積極調(diào)整，多參加一些集體活動，有事多和朋友家人進(jìn)行商量。注意勞逸結(jié)合。如果長時間得不到改善，建議你到醫(yī)院精神心理科進(jìn)行相關(guān)檢查。一般可以服用一些抗抑郁的藥物加以治療。
      以上是對“我懷疑自己得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！