跑完步后教會有點疼是咋回事啊

      通過你的詳細描述考慮與劇烈活動有關(guān)建議運動前做好準備工作，減少肌肉損傷。建議逐步增加運動量，建議循序漸進練習可以局部熱敷烤電微波治療，改善微循環(huán)。
      

      病情分析：
      跑完步腿疼建議要休息然后對疼痛的部位進行熱敷，還有可以對疼痛的部位進行按摩，除此之外還可以做一些拉伸的運動，主要是為了促進乳酸的代謝，除此之外還可以進行敲打治療。
      指導意見：
      跑完步腿疼建議要休息然后對疼痛的部位進行熱敷，還有可以對疼痛的部位進行按摩，除此之外還可以做一些拉伸的運動，主要是為了促進乳酸的代謝，除此之外還可以進行敲打治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的這種情況，跑完步以后腳會有點疼痛的感覺，跑步前應當做好充分的準備，跑步以后應當是當局部放松，
      指導意見：
      根據(jù)您所說的這種情況，局部可以考慮適當?shù)臒岱蠡蛘邷亟菀约熬植堪茨?，應該問題不大，不用過分的擔心，
      
      以上是對“跑完步后教會有點疼是咋回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者你好，請問你跑步鍛煉有多長時間了呀？用什么方法治療過嗎？
      指導意見：
      根據(jù)你的描述情況，我個人認為你這種情況應該是由于你鍛煉時間不是很長，小腿的肌肉還沒有完全適應你鍛煉的強度，過一段時間就好了？