請(qǐng)問我這樣屬于失眠嗎

      像你的這種情況，我們還是不歸于失眠的問題，因?yàn)槲覀兊乃?，就是保證精力和體力的恢復(fù)，你現(xiàn)在沒有入睡困難，也沒有睡眠維持困難，而且第2天的精力和體力比較好。還是不歸于失眠的。

      失眠指的是睡眠時(shí)間過短，導(dǎo)致第2天不能正常的生活工作學(xué)習(xí)。根據(jù)你的情況看睡眠比較淺。第2天并沒有出現(xiàn)難受的癥狀。不屬于失眠。是自己的生活習(xí)慣。建議順其自然，不必過度關(guān)注。

      病情分析：
      如果您11：30睡覺，早上5：30左右就會(huì)出現(xiàn)清醒的現(xiàn)象，考慮不是屬于失眠的癥狀，只要沒有，渾身無力，沒有精神的現(xiàn)象，應(yīng)該沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      所以您目前睡眠時(shí)間大約在六七個(gè)小時(shí)左右，應(yīng)該是屬于睡眠時(shí)間有些偏短，但是如果沒有犯困的癥狀，應(yīng)該沒有什么問題。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問我這樣屬于失眠嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況不屬于失也不屬你好，，也不屬于睡眠障礙問題，只要你的睡眠后在白天產(chǎn)生的效果
      指導(dǎo)意見：
      沒有頭疼頭暈，而且沒有精力不足，等情況就屬于是正常情況，每個(gè)人的睡眠時(shí)間不同，因?yàn)閭€(gè)體的差異，有的人睡眠時(shí)間需要7到8個(gè)小時(shí)，有的人睡眠時(shí)間需要五六個(gè)小時(shí)，只要第二天的精力充沛，沒有什么身體的不適，就是一個(gè)好的睡眠

      病情分析：
      如果保證每天六到八小時(shí)的睡眠的話，這個(gè)不屬于失眠的
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該說是睡眠質(zhì)量得到保證，所以也就不能重新入睡了，生活中要注意休息，避免勞累避免辛辣刺激油膩食物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你這個(gè)是屬于養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，不屬于失眠。
      指導(dǎo)意見：
      保持輕松愉快的心情，避免情緒激動(dòng)，平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。

      病情分析：
      你好，22歲男性患者。每天晚上11.30睡覺，早上5.30起床，醒了以后很難入睡。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)所描述的癥狀，應(yīng)該是屬于習(xí)慣性的。但睡眠還是屬于不足，年輕人每天應(yīng)該保持8小時(shí)的睡眠時(shí)間，可以用點(diǎn)谷維素調(diào)理一下。平時(shí)少吃辛辣刺激性食物，晚飯后半小時(shí)多鍛煉。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問我這樣屬于失眠嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況看來，失眠是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等，您所說的這種情況考慮就是您個(gè)人的習(xí)慣問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整一下自己的入睡時(shí)間，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保持放松的心態(tài)，飲食方面也要注意，禁忌辛辣刺激性食物。