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喝水體重上升,會不會長胖

女 | 19歲 2019-09-23 18:55:17 6人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述: 前段時(shí)間節(jié)食減肥,基本不吃飯不喝水,體重下降了,但是現(xiàn)在喝的水為什么不能全部排出來?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

任嫦娥
任嫦娥 交口縣人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 藥學(xué)臨床藥學(xué),合理用藥指導(dǎo),消化性潰瘍 糖尿病 幫助網(wǎng)友:1341
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2019-09-23 22:18:45 我要投訴

      你好,首先減肥不能不吃不渴,這樣對身體不好,會造成營養(yǎng)不良,導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。正確的減肥方法是增強(qiáng)活動量,控制飲食,少吃高油脂食物,多食蔬菜和水果,讓消耗的能量大于吸收的能量,從而起到降脂減肥的目的。
      

向燊
向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   護(hù)師 擅長: 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃 幫助網(wǎng)友:8483稱贊:3
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2019-09-23 18:59:58

      病情分析:
      你好,那是因?yàn)槟泱w內(nèi)缺水,體重當(dāng)然增加,但是當(dāng)水排出,體重就會下降,但是減肥不建議節(jié)食減肥,這樣只要一恢復(fù)飲食就會反彈,建議合理控制飲食和運(yùn)動來幫助減肥
      指導(dǎo)意見:
      你好,那是因?yàn)槟泱w內(nèi)缺水,體重當(dāng)然增加,但是當(dāng)水排出,體重就會下降,但是減肥不建議節(jié)食減肥,這樣只要一恢復(fù)飲食就會反彈,建議合理控制飲食和運(yùn)動來幫助減肥

2019-09-23 19:56 ask90603461f1 追問

您好,那我從現(xiàn)在開始正常喝水,還能不能回復(fù)正常?

2019-09-23 19:58醫(yī)生回答:

可以的,飲食方面也要注意,有規(guī)律飲食,但是必須清淡

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 潰瘍性結(jié)腸炎,痔瘡,內(nèi)痔,外痔,混合痔等護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:7133
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2019-09-23 19:01:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說情況,喝水體重上升,會不會長胖,前段時(shí)間節(jié)食減肥,基本不吃飯不喝水,體重下降了,但是現(xiàn)在喝水為什么不能全部排出來??紤]是節(jié)食減肥,水分缺乏,你的體重下降只是體內(nèi)細(xì)胞脫水而表現(xiàn)的下降,您現(xiàn)在喝水都補(bǔ)充到細(xì)胞內(nèi)液里,因?yàn)槟泱w內(nèi)缺少水分,都儲存在體內(nèi),所以體重上升,而且排尿很少。
      指導(dǎo)意見:
      建議您采取綠色減肥,節(jié)食加運(yùn)動,少吃高糖,高脂肪,高熱量飲食,不吃油炸膨化食品,每日堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動一小時(shí)以上,一定要堅(jiān)持,才會取得理想的效果,
      以上是對“喝水體重上升,會不會長胖”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-09-23 19:22 ask90603461f1 追問

您好,我現(xiàn)在正常喝水,幾天可以正常?

2019-09-23 19:48醫(yī)生回答:

你好,根據(jù)你所說的情況,每個(gè)人的情況不同,恢復(fù)時(shí)間也不一樣,建議你保持心情舒暢,生活規(guī)律,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,只要持之以恒,就會達(dá)到滿意效果。

周立霞
周立霞 濰坊市坊子區(qū)黃旗堡街道衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長: 兒童喂養(yǎng)保健,月經(jīng)不調(diào),宮頸糜爛,子宮肌瘤及孕產(chǎn)期 幫助網(wǎng)友:51195稱贊:90
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2019-09-23 19:01:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,喝水是不會增加體重的,會排泄出體外的,通過大小便和皮膚排泄。
      指導(dǎo)意見:
      出入量基本是動態(tài)平衡的,也就是液體入多少一般會排出多少。水分通過大小便,出汗等排出體外。
      

何仁斌
何仁斌 主管藥師 擅長: 橈骨骨折,消化性潰瘍,急性上呼吸道感染 幫助網(wǎng)友:103
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2019-09-23 19:03:09 我要投訴

      病情分析:
      您好,您身體里很多地方包括細(xì)胞都是需要水的,您前段時(shí)間節(jié)食減肥,體重下降了,但您喝的水有些是要用來維持正常的細(xì)胞和臟器功能的運(yùn)轉(zhuǎn),所以您喝的水是不能全部排出來的。希望我的建議能夠幫到您!
      指導(dǎo)意見:
      您好,您身體里很多地方包括細(xì)胞都是需要水的,您前段時(shí)間節(jié)食減肥,體重下降了,但您喝的水有些是要用來維持正常的細(xì)胞和臟器功能的運(yùn)轉(zhuǎn),所以您喝的水是不能全部排出來的。希望我的建議能夠幫到您!

2019-09-23 19:20 ask90603461f1 追問

您好,那我從現(xiàn)在正常喝水,過幾天會不會恢復(fù)正常?

2019-09-23 20:58醫(yī)生回答:

可以慢慢恢復(fù)正常的哦!

楚瑞麗
楚瑞麗 主管護(hù)師 擅長: 對婦科炎癥,宮頸疾病,不孕不育,月經(jīng)不調(diào)、乳腺疾病 幫助網(wǎng)友:3316
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2019-09-23 19:03:14

      病情分析:
      您好,希望我的回答能幫到您。喝水體重上升,不會長胖。喝進(jìn)去的水不能全部排出去是因?yàn)闄C(jī)體的細(xì)胞,組織,血液都需要水,進(jìn)食少,需要多喝水,才能滿足機(jī)體需要。
      指導(dǎo)意見:
      水的排泄途徑,排尿,排便,出汗,呼吸等。排出途徑很多,我們每天都要多喝水。減肥期間不喝水,容易便秘,口腔潰瘍,電解質(zhì)紊亂等。建議您,選擇健康的減肥方法。

2019-09-23 19:21 ask90603461f1 追問

您好,我從現(xiàn)在正常喝水,過幾天會不會恢復(fù)正常?

2019-09-23 19:28醫(yī)生回答:

現(xiàn)在開始正常喝水,吃飯時(shí)主食少吃,飯后適當(dāng)散步,每天運(yùn)動,過幾天體重就正常了。秋季容易長膘,一定要注意。

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