減肥的時候怎樣吃不會胖？減肥的時候能吃涼皮嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，怎么瘦下來是美女們做夢都想要做到的事情，想要達(dá)到瘦身的目的，就必須在控制飲食的同時多進(jìn)行運動，每天合理安排一日三餐，最好每頓飯只吃七分飽，飲食上不要吃零食宵夜，不要吃熱量過高的食物，同時要積極的進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇爬樓梯，長跑，游泳，仰臥起坐等。
我不胖，就是臀部和大腿內(nèi)側(cè)有點肉肉，有沒有辦法快速減掉？
你好，建議練習(xí)瑜伽塑體型，需要長期堅持才能見效。
我在網(wǎng)上帖子經(jīng)?？吹接泻芏嗯畬W(xué)生說自己身高165到170的都不到100斤有的竟然還不到90斤，她們越說越離譜，請問她們真的有那么瘦嗎？還是在吹牛？
你好，網(wǎng)上說的不能全信。
雪餅吃多了會不會胖，我今天吃的有點多了
你好，雪餅是膨化食品，最好不要多吃
病情分析：
你好，你的情況是近期進(jìn)行減肥嗎？考慮減肥期間避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，不吃零食不喝碳酸飲料。
指導(dǎo)意見：
減肥期間可以吃涼皮，適量進(jìn)食避免暴飲暴食，同時加強(qiáng)體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。
天哪醫(yī)生怎么又是你？我們太有緣分了？
你好，是你嗎小姑娘，是學(xué)習(xí)護(hù)理專業(yè)的那位小姑娘嗎？我們是挺有緣分的！你的體型不胖呀！怎么整天想著減肥呢？
我只是隨便問一下呀，對了，今晚我吃了咸鴨蛋黃拌飯，吃了兩碗不知道會不會長胖呀。
你好小姑娘，你今天晚上吃的膽固醇有點高，還吃了兩碗，不知道是多大的碗，建議你飯后多運動消耗熱量。
這么大個碗，現(xiàn)在肚子有點脹吃的有點多了。我中午沒吃飯
你好，吃多了就多運動，出門跑步，鍛煉一個小時左右回家休息。如果覺得有點晚，就在家里運動。
對了，日本人比中國人瘦，我聽說他們吃飯飯菜都少油少鹽，很清淡，
你好，想要減肥飲食控制很重要，必須清淡易消化，避免進(jìn)食油膩高脂肪，少油少鹽就是減肥飲食。
對了，你知道童星關(guān)曉彤嗎？就是現(xiàn)在鹿晗的女朋友，人長的挺漂亮的，我從小和她小時候一樣瘦，瘦的很，后來我長大了幾乎都長肉了，可她長大后還是一點肉都沒長，，而我們長大都長胖了，可是她一點沒胖沒變，不知道她是怎么做到的，好羨慕她啊，
你好，大多數(shù)明星體重都很輕，你看看新聞媒體是怎么介紹她們的，她們?yōu)榱吮３煮w型都吃的啥？
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病情分析：
在減肥期間，是可以吃涼皮的，飲食要注意少吃油膩性食物，
指導(dǎo)意見：
多吃些蔬菜水果，主食少吃一些，晚飯不要吃的太晚，也要多做有氧運動，比如跳繩，慢跑等。
以上是對“減肥的時候怎樣吃不會胖？減肥的時候能吃涼皮嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
對了，我用咸鴨蛋黃拌飯吃多了會胖嗎？
經(jīng)常吃也會導(dǎo)致發(fā)胖的，也容易使血脂升高，對身體有影響的。
我在網(wǎng)上帖子經(jīng)?？吹接泻芏嗯畬W(xué)生說自己身高165到170的都不到100斤有的竟然還說自己不到90斤，越說越離譜，請問她們真的有那么瘦嗎？還是在吹牛？我讀書的時候我們班女同學(xué)最瘦最柴的人家80斤的個子一米五都不到。
也有可能是那么瘦的，不管胖瘦，健康就好的。
那有沒有可能有吹牛逼的？
這就不是很清楚了，具體多少只有自己知道的。
我不胖，但長的太黑了，比誰都黑，皮膚也差，為什么
這可能是經(jīng)常到戶外活動，這樣容易曬黑，皮膚好壞也是先天性的。
戶外我也不經(jīng)常去呀，我很宅的，怎么還是那么黑
和天生也有關(guān)系的
病情分析：
你好，根據(jù)你的主訴，減肥期間可以吃涼皮的，但不要多吃，最好清淡飲食
指導(dǎo)意見：
建議你生活規(guī)律，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運動，有助于減肥。
對了，我用咸鴨蛋黃拌飯吃多了會胖嗎？
你好，偶爾吃一次沒事的，多運動運動就消耗掉了，但不能多吃，咸鴨蛋是高鹽高膽固醇食物。吃多會胖的
你看這款牛軋?zhí)菬崃克愀邌?/p>
你好，減肥期間是不能吃糖的，什么糖都不能吃。所有的糖果都是高熱量食物。
那日本女性普遍偏瘦又健康她們平時吃什么呀？我想知道
這個不太清楚，考慮與飲食習(xí)慣和環(huán)境有關(guān)，胖瘦也與家族遺傳有關(guān)
哦，那減肥期間晚上可不可以吃葡萄？
你好，可以吃的，但不要吃的太多，
那葡萄和西瓜吃多了為什么會胖呢？
你好，水果含有大量的糖分，要適量食用，不能多吃。
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病情分析：
您好，希望我的回答能幫到您。減肥時不要吃涼皮。想減肥，要少吃多運動。
指導(dǎo)意見：
建議您，早餐，可以選擇燕麥片，低脂牛奶，無糖豆?jié){，雜糧粥，雞蛋，玉米，全麥面包等都行，午餐可以主食少吃，多吃青菜，芹菜，冬瓜，西藍(lán)花，黃瓜，西紅柿等，肉類可以選擇雞肉，魚肉，蝦，牛肉等都行，晚餐少吃，七成飽就行。睡前四個小時不要進(jìn)食，多喝水。每天跑步，快走，跳繩等都行，每次四十分鐘以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持。祝成功
為什么涼皮減肥不能吃呢
涼皮的主要成分是淀粉，熱量比較高，減肥的話，需要少吃。
我用咸鴨蛋黃拌飯吃吃多了會不會胖
蛋黃，米飯都不能多吃
那燒茄子影不影響減肥？
想吃茄子的話清炒
我不胖，但就是長的太黑了，比誰都黑，皮膚又干又差，
多敷面膜，注意防曬，可以使用煙酰胺，美白效果不錯
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