您好，睡不著怎么辦，難受，

      你好，根據(jù)你的描述，血壓127/76毫米汞柱，心率81次每分鐘屬于正常范圍，你這個(gè)年齡是否是因?yàn)楣ぷ鲏毫驅(qū)W習(xí)壓力較大引起的失眠，可去正規(guī)醫(yī)院做腹部彩超檢查，排除實(shí)質(zhì)性疾病。建議心情放松，多與朋友和家人溝通，晚飯后多去戶外運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，勿熬夜，保證充足的睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你目前描述情況下，目前自訴心悸，失眠，自測(cè)血壓76-127，心率81
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你目前描述情況下，目前建議放松心情，調(diào)整呼吸，改善睡眠。另外目前心悸，可以去正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科完善一下心電圖等檢查。

      病情分析：
      你好，你的血壓是完全正常的，同時(shí)心跳呢，也是處于正常范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那如果實(shí)在睡不著，可以采用一些安眠藥來(lái)助眠，比如安定，或者艾司唑侖。白天要多參加戶外活動(dòng)，積極的鍛煉。午睡不能太久
      以上是對(duì)“您好，睡不著怎么辦，難受，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！