頸椎酸疼用兩盒黃帝灣好了能做哪些鍛煉

      指導意見：
      1.手法按摩推拿療法
      是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。
      2.理療
      在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。
      3.溫熱敷
      此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。
      

      病情分析：
      您好，這個情況根據(jù)癥狀表現(xiàn)是頸椎病，這個主要是和長時間保持工作姿勢有關系的。
      指導意見：
      建議可以對癥吃點藥，可以吃點頸復康顆粒，可以局部熱敷，注意要多活動，注意避免著涼，嚴重的可以去醫(yī)院牽引理療