頸部，腰部不適，有時候頭疼

      病情分析：
      上述情況是頸椎病的，引起的原因有可能是久坐，勞累導致的此種情況
      指導意見：
      建議注意避免久坐，避免勞累，避免著涼，不宜久用手機和計算機，可以適當活動頸部，促進局部血液循環(huán)
      

      病情分析：
      你好，在中醫(yī)院醫(yī)院有頸椎康復操，你可以練一練頸椎康復操，現在網上有很多這方面的視頻，也挺好的，你可以跟著練練，有好處。
      指導意見：
      再有就是練習瑜伽，也有頸椎和腰椎的一些練習方法，都有效果，你不妨去試試。
      
      以上是對“頸部，腰部不適，有時候頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，頸椎增生，頸椎椎間盤凸出，壓迫椎動脈引起腦供血不足，頸椎增生引起頸椎疼痛，腦供血不足引起心慌。
      指導意見：
      建議您平時不做低頭族，長時間低頭1小時，一定要抬頭運動一下，可以到網上學做頸椎操，堅持做，祝您早日康復！