有腰肌勞損，要注意什么

      病情分析：
      你好。腰肌勞損大多數(shù)是長(zhǎng)期彎腰工作和久坐造成的，屬于腰部肌肉韌帶的損傷，應(yīng)該是可以練瑜伽的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)進(jìn)行腰背部的伸展鍛煉，要改正不良的坐姿，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，臨床上，腰肌勞損常見(jiàn)病因是由于久坐、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物等引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，基于你的情況，建議你半年內(nèi)盡量避免去健身、練瑜伽，避免抬重物，注意休息好。這樣有利于病情恢復(fù)。
      以上是對(duì)“有腰肌勞損，要注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，?腰肌勞損的患者注意休息，避免久站久坐，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰拿重物，防止復(fù)發(fā)加重病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多休息，可以適當(dāng)睡床板硬一些的床，用暖寶熱敷腰部，平時(shí)注意保暖，避免受涼，夏天最好不要使用空調(diào)，注意生活中的保養(yǎng)，癥狀慢慢的就會(huì)緩解的。