身體體能幾天內(nèi)迅速異常下降
健康咨詢描述： 癥狀出現(xiàn)前兩天運動過沒什么問題可以持續(xù)很長時間運動，然后第一天去打籃球發(fā)現(xiàn)打一下就特別累臉色發(fā)白，剛開始以為是中午只吃青菜沒怎么吃飯的緣故，后來兩天都嘗試了運動一下都很累，就是運動的時間不足正常運動的五分之一吧就很累受不了，今天再次去測試了一下跑步，之前跑過3000米，就算很久沒跑步兩圈綽綽有余了，下午跑一圈半就呼吸急促，同學(xué)說有一點臉色發(fā)白，有什么原因會導(dǎo)致體能迅速下降啊，會和腎、活血還是什么有關(guān)嗎？
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指導(dǎo)意見：
你上述的乏力不適的情況，如果有貧血的情況可以出現(xiàn)上述的情況，如果有肺炎的情況也會因為運動時呼吸困難產(chǎn)生上述的不適，如果有糖尿病或是甲狀腺功能異常的情況，都可以出現(xiàn)上述的不適，建議可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
病情分析：
長時間的不運動，那突然之間這個運動量加大之后導(dǎo)致心肺功能的適應(yīng)。
指導(dǎo)意見：
你這種情況呢建議你先做有氧運動慢跑啊，打太極呀不要突然之間短跑不只是突然之間一下加大好大的運動量導(dǎo)致缺氧運動的話嗯你心肺功能是受不了的運動需要一個循序漸進(jìn)的過程
我不是長時間沒有運動呀……運動周期一般一個星期一到兩次，下午跑步的時候也是慢跑跑的，感覺供氧還是不足呀。
是不是在高原呢？有沒有休息好，如果這些因素沒有的話，建議到醫(yī)院體檢一下
前一個月的作息是十二點睡，五點起，最近睡的比較久點了，一般在六小時以內(nèi)，然后除了運動一下久感覺很累的其他好像沒明顯的癥狀，
一天保證7-8個小時的睡眠，感覺累了就休息一下，再慢慢適應(yīng)觀察一下
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