現(xiàn)在做月子中，老是睡不著怎么辦
女 | 29歲 2019-09-19 16:33:53
1人回復(fù)
來(lái)自宜賓市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在做月子才一個(gè)星期，老是睡不著，白天也是，晚上也是，是怎么回事，能有什么辦法能快速入睡
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2022-08-23 14:59:38 我要投訴
根據(jù)你敘述的情況看，你剛坐月子老是睡不著覺(jué)，白天晚上都睡不著，像這種情況可能是你剛生完孩子，體內(nèi)激素水平發(fā)生劇烈變化，也與你突然生孩子環(huán)境習(xí)慣都發(fā)生變化，引起來(lái)的，最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，給你做一些心理的疏導(dǎo)治療。你要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，像以前睡覺(jué)時(shí)間一樣，聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示。
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