請(qǐng)問一下含鋅硒高的食物有哪些？

      您好，結(jié)合您的情況描述，含鋅硒高的食物一般來說是瘦肉魚類還有的鋅硒高一些。并且也有藥物來補(bǔ)充。平時(shí)一定要注意合理膳食，不吃辛辣油膩刺激的食物，作息規(guī)律不熬夜不勞累，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，避免高溫作業(yè)，避免久坐久站，適度鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，孕前檢查一般建議準(zhǔn)備要孩子的兩到三個(gè)月進(jìn)行檢查，孕前檢查要求：女方避開月經(jīng)期，最佳檢查時(shí)間是月經(jīng)剛過的3-7天，檢查前三天禁欲，避免煙酒刺激。避免辛辣刺激的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議女方檢查是否有婦科炎癥、子宮是否異常、輸卵管是否通暢、優(yōu)生五項(xiàng)、排卵是否正常、內(nèi)分泌功能等。男方要檢查精子的質(zhì)量、活動(dòng)度、成活率，前列腺的檢查等。
      

      "病情分析：您好！根據(jù)您所描述的情況來看，備孕一年還沒懷上，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量低。
      指導(dǎo)意見：您好！精子質(zhì)量差主要是跟人體缺鋅和蛋白質(zhì)有關(guān)系，因?yàn)殇\是男性生殖系統(tǒng)重要的微量元素，而蛋白質(zhì)可增加人體蛋白質(zhì)的含量，促進(jìn)精子的生成，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是精子的重要組成部分。建議平常可以多吃動(dòng)物腎臟，羊鞭，韭菜、羊腎、豬腎、狗睪丸、康爸爸等補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鋅元素。希望以上回答對(duì)您有幫助。"
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問一下含鋅硒高的食物有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！