肚子上肉太多了想減肥……
健康咨詢描述： 肚子上肉多，想減肥，怎么樣效果快且不傷身體的，飲食上有沒(méi)有什么要求……
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早上空腹喝一杯水利于排毒養(yǎng)顏，對(duì)減肥有一定的輔助作用，主要是要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體來(lái)減肥的。另外可以每天做瑜伽，另外參加體育鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)，要堅(jiān)持，堅(jiān)持下來(lái)就好了。同時(shí)要多吃冬瓜可以去掉多余脂肪
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病情分析：
你好，減肥必須飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，飲食需清淡，并且規(guī)律飲食，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐可以吃水果和蔬菜。每天飯后運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以做仰臥起坐，可以幫助減腹圍的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，減肥必須飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，飲食需清淡，并且規(guī)律飲食，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐可以吃水果和蔬菜。每天飯后運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以做仰臥起坐，可以幫助減腹圍的
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病情分析：
你好朋友，你這種情況如果要想減肥的話，建議你一定要注意科學(xué)減肥，因?yàn)槟銊倓?9歲，應(yīng)該不會(huì)太胖的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果是肚子上的肉比較多，你平時(shí)可以做壓蹺蹺板的運(yùn)動(dòng)，或者是轉(zhuǎn)呼啦圈主要運(yùn)動(dòng)腹部的肌肉
以上是對(duì)“肚子上肉太多了想減肥……”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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