有問必答網(wǎng)心理健康科 → 高三集中不了精力去學(xué)習(xí)

高三集中不了精力去學(xué)習(xí)

男 | 17歲 2019-09-16 22:52:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 現(xiàn)在高三了,高一高二都很好,可暑假過去,上高三就集中不了精力,怎么辦才好

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網(wǎng)友:46172稱贊:975
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2019-09-16 22:53:31 我要投訴

      從以上情況開始分析,表現(xiàn)為高三以來無法集中注意力,個(gè)人分析需要考慮可能是情緒問題導(dǎo)致的表現(xiàn),比如焦慮狀態(tài)和抑郁情緒都有可能會出現(xiàn)注意力不集中的問題。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診,接受心理測評和常規(guī)精神檢查。
      

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導(dǎo)工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2019-09-16 22:54:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,你進(jìn)入高三以后,因?yàn)榻?jīng)歷了一個(gè)漫長的暑假生活,內(nèi)容豐富了需要一段時(shí)間的沉靜才能夠找回原來的學(xué)習(xí)狀態(tài),這很正常。
      指導(dǎo)意見:
      隨著時(shí)間的推移,你每天把大腦進(jìn)行清洗。盈利中能量進(jìn)入百會穴照亮你原來阻礙大腦靜下來的那種情緒,然后這樣子,大腦的每一個(gè)方位,每一個(gè)區(qū)域,充滿能量,激發(fā)你深度的智慧。這樣你就會覺得自己思路清晰,靜下心來學(xué)習(xí)更有動力。

2019-09-16 22:56 ask922515480p 追問

那應(yīng)該怎么做呢

2019-09-16 22:58醫(yī)生回答:

不著急,每天進(jìn)行深呼吸,深深的吸氣,在慢慢的呼氣,讓自己的心情平和,然后進(jìn)行積極的心理暗示也行。有時(shí)慢就是快。

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