來了10多天，是暗紅色的，特別少
健康咨詢描述： 來了10多天，是暗紅色的，特別少，是什么情況，該怎么辦？劇烈運動過兩次，跑步。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
經(jīng)期間應(yīng)注意休息，避免過度運動，或者其他異?；顒?，以免引起出血量異常，或者經(jīng)期延長等異常情況。
指導(dǎo)意見：
局部保持清潔，勤更換內(nèi)衣，內(nèi)衣清洗后經(jīng)陽光暴曬消毒，飲食以溫軟易消化飲食為主，避免生冷硬辛辣刺激性食物，保持愉快心情，避免不良因素刺激，注意觀察，如有異常及時就醫(yī)。
運動是7天過后才開始的，我以為要完了（因為當時很少了），然后開始上體育課。
完全修復(fù)后才能活動。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
建議可以吃點紅糖水進行治療。月經(jīng)期間飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，避免吃生冷及辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，注意休息，避免劇烈運動。
可以食用活血化瘀，溫經(jīng)散寒的中藥進行調(diào)理。不要食用生冷油膩及辛辣刺激性食物。注意飲食均衡。適當運動，在月經(jīng)來潮前夕，可以散散步以緩解月經(jīng)來潮時的不適。
以上是對“來了10多天，是暗紅色的，特別少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考慮就是和劇烈運動有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見：
建議一定要保持好心情，沒什么不適也不用擔心的，平時注意衛(wèi)生清潔，月經(jīng)期間不要著涼，不要勞累，注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣就可以了。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
