…可能只是有點內(nèi)向吧

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。建議調(diào)整心態(tài)，增強自身，加強與人溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      指導意見：
      排解抑郁的方法：1.向親友傾訴，當我們感到痛苦，心情郁悶時，不妨找知心朋友或親人，把痛苦的事情向他們說一說，傾訴的過程就是不良情緒釋放的過程。親友的理解，支持有利于不良情緒的釋放。但不可完全依賴家人或朋友，一定要讓自己變堅強，多想愉快的事情，養(yǎng)成不積累情緒垃圾的好習慣。2.適當運動，當我們感到心情不好，郁悶時，可以適當戶外運動，如散步，慢跑，打球，騎自行車等。適量的運動，會產(chǎn)生許多對身體有益的激素，如腎上腺素，她會讓你產(chǎn)生亢奮的感覺進而遠離不良情緒，但要注意適量。過度的運動會使身體造成負擔，產(chǎn)生負面效果。3.放松自己，當我們感到生活，工作壓力大，情緒緊張時，可以聽聽旋律輕快，優(yōu)美的輕音樂或歌曲來緩解緊張情緒，喜歡唱歌的可以邀請朋友一起去唱唱歌，通過唱歌緩解壓力，釋放不良情緒，喜歡做瑜伽的人可以選擇做瑜伽放松。4.注意飲食，加強營養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)，適當吃一些高熱量，有健腦作用的食品，如肉類，蛋類，花生，豆類食物，這些食物營養(yǎng)豐富，而且產(chǎn)熱量高，可以增強防寒能力，富含維生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激性食物?？聪率欠翊嬖?。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，性格有些內(nèi)向不敢見人，不敢與人交流溝通，害怕別人指責笑話人，內(nèi)心特別的自卑，沒有安全感。
      指導意見：
      建議您放松下來，不要給自己太多的心理負擔了，平時要多出去走走，多與人聊天溝通，才能慢慢的融入到集體當中，才能讓更多的人了解您接受您，相信自己，我是最棒的。
      以上是對“…可能只是有點內(nèi)向吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人的性格是不同的，性格內(nèi)向，這無可厚非，但如果這種性格影響了生活和社會交往，那就要考慮如何改善了。
      指導意見：
      不想出門，不想見人會引起社交退縮的，而且自卑，怕別人指指點點和性格內(nèi)向沒有關系的，應該存在一定的心理因素，建議進行一下心理咨詢。同時自己鍛煉一下，多與人進行溝通和交流，多參加社交活動，鍛煉自己的社交能力和自信心。