請問我得肚子怎么有效的減下來
女 | 26歲 2019-09-15 01:02:00
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來自未知
健康咨詢描述： 生完孩子之后就變成這樣了以前也很胖肚子上的肉特別的軟花特別軟軟的至少有十斤肉怎么有效減下來哺乳期這是
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-09-15 01:08:26 我要投訴
你好，哺乳期盡量吃一些膳食纖維含量高的食物，可以加快腸道的蠕動，有利于人體內脂肪的消耗，最好每天早上堅持跳繩或者跑步的運動，能夠起到比較好的減肥效果，可以做仰臥起坐或者轉呼啦圈。
2019-09-15 01:04:44 我要投訴
你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進去的熱量超過了身體代謝需要的，少數情況可能與某些疾病有關?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量食物，和每天適當做一些體育活動，促進身體代謝，不要相信什么減肥藥。只是根據你說的癥狀可能是由于產后活動少，營養(yǎng)過剩等等原因引起的，科學的減肥方法就是適當控制高熱量食物，和每天適當做一些體育活動，促進身體代謝，不要相信什么減肥藥。只要自己注意保健，體重會逐漸減輕恢復以前狀態(tài)。
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