初二開始駝背到現(xiàn)在，現(xiàn)在初三了

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況駝背考慮應(yīng)該是和長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正確導(dǎo)致的，建議你在注意調(diào)整坐姿的同時(shí)，可以使用背背佳或者是其他的矯正帶都能夠起到一定的效果，以免影響以后的形象
      

      病情分析：
      在這個(gè)年齡階段，身體的生長(zhǎng)發(fā)育的話快要定型，長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良就容易出現(xiàn)這種體型的改變。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)主要可以通過醫(yī)療體操，平時(shí)的這種康復(fù)運(yùn)動(dòng)體型來進(jìn)行矯正改善，可以恢復(fù)過來的。
      

      病情分析：
      可以做到以下幾點(diǎn)：1、必須要保持正確的挺胸、抬頭的姿勢(shì)，如果有條件，可以利用一些固定帶，例如背背佳等固定帶來令其雙側(cè)的肩部向后仰，從而把胸部挺起來，時(shí)間長(zhǎng)了就可以糾正姿勢(shì)。2、必須要拉伸胸大肌與胸小肌，因?yàn)轳劚硶r(shí)間長(zhǎng)了胸大肌與胸小肌通常都是處于比較緊張或者是萎縮的情況，這種情況必須要多點(diǎn)拉伸才能夠緩解圓肩的情況。
      指導(dǎo)意見：
      3、必須鍛煉背部的肌肉，鍛煉背部的肌肉通常都是因?yàn)轳劚硶r(shí)間長(zhǎng)，背部的肌肉出現(xiàn)松弛或者萎縮，如果把背部的肌肉鍛煉結(jié)實(shí)，對(duì)緩解駝背也有非常好的幫助，通常都可以硬拉或者劃船等運(yùn)動(dòng)來鍛煉背部的肌肉。
      
      以上是對(duì)“初二開始駝背到現(xiàn)在，現(xiàn)在初三了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你才16歲，正值青春期，是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。你要積極鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成挺胸抬頭的好習(xí)慣，可以使用“背背佳”等書包，或者背帶進(jìn)行自我矯正。也可以到醫(yī)院骨科，找專業(yè)的醫(yī)生，幫助進(jìn)行矯正。