富含維生素e的食物和水果有哪些？

      您好，您的描述已經(jīng)看到了，屬于自身的營養(yǎng)學(xué)的問題。維生素c屬于很不錯的抗氧化物質(zhì)，可以治療身體火熱等情況。建議注意調(diào)節(jié)壓力，注意多增加運量，再就是通過獼猴桃，櫻桃等可以補充的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個問題，如果你是缺乏維生素e的話。皮膚表現(xiàn)不好，人看著感覺比較老。你現(xiàn)在在吃湯臣倍健的維生素e。
      指導(dǎo)意見：
      如果感覺還是不夠的話，建議你還是多吃蔬菜。蔬菜的維生素e的含量比水果要高一些。水果主要是含有維生素c。蔬菜能含量最高的。應(yīng)該是辣椒。圓的柿子椒是最好的。
      

      病情分析：
      你好，那有好多啊，花生、芝麻、大豆，動物的肝臟等，一般只你的飲食不偏激，維生素應(yīng)該是都含的有
      指導(dǎo)意見：
      再說你已經(jīng)在吃維生素Ｅ了，所以適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌戮托辛?，沒有特別須要專門去補充富含維生素e的，多了你也吸收不了的，謝謝
      
      以上是對“富含維生素e的食物和水果有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的問題描述，生活中富含維生素e的食物和水果還是比較多的，比如芝麻、瘦肉、花生米、花生、大豆、瓜子、動物肝臟、橙子、獼猴桃，而且魚肝油，魚類食品當(dāng)中的維生素含量也是比較多的