小腹部大，想減肥，，到底是啥原因

女 | 21歲 2019-09-11 20:37:44 3人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：本人小腹周圍突出，比較大，怎樣才能瘦下來

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2019-09-11 20:50:53 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述。，想要腹部減肥，可以通過運動與飲食結(jié)合的方法來進(jìn)行。運動減肥需要長期堅持，慢慢瘦下來后不會反彈，運動的方法可以選擇游泳、跳繩、慢跑、爬樓等方法，只要每天都堅持進(jìn)行運動，一般一個月左右就可以看到明顯的效果，經(jīng)常練練瑜伽對于減肥也能起到非常好的幫助。在運動期間可以通過腹部的按摩來幫助身體的新陳代謝，避免久坐。飲食上宜營養(yǎng)均衡，清淡健康，讓身體慢慢瘦下來。

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2019-09-11 20:51:35 我要投訴

主要還是說和你的這個飲食狀況是有很大關(guān)系的，你還是要看下平時要多鍛煉身體，盡量的少吃些大魚大肉，不要長期久坐，可以適當(dāng)?shù)慕o它轉(zhuǎn)一些呼啦圈減肚子

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2019-09-11 20:39:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述的情況考慮，要想減掉大肚皮的話，你必須得加強(qiáng)運動幅度。
      指導(dǎo)意見：
      建議你必須得加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)運動，消耗肚上的脂肪，多余的。然后飲食上一定要控制，多吃蔬菜水果保持大便通暢。

      以上是對“小腹部大，想減肥，，到底是啥原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！