禁欲有一個月，一次后心情煩躁？怎么補(bǔ)

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我還是個孩子，希望您幫我解答一下！ 禁欲有一個月，沒看那種東西，沒有那個過，只是摸摸乳頭時，會有生理反應(yīng)。這個要改掉嗎？但昨天因?yàn)閴毫θ滩涣肆?，一次后，頭為什么還昏，當(dāng)時是半夜了，明明很困突然就睡不著了，但累，重要特別是心情波動，變得特別煩躁，我去查很多人都說會內(nèi)心很煩躁，這是為什么？這是過度的表現(xiàn)，但我才一次而已。怎么補(bǔ)?。?？ 現(xiàn)代性教育太過悲觀，讓成長時，大人的不讓捅破紙屑，殘缺了不可彌補(bǔ)的成長漏銅。我是15歲時，被一個同學(xué)帶壞的，我特別恨那個同學(xué)帶我這個壞習(xí)慣。之后就會剛開始一天一次看那些東西有一星期幾次。有一段時間頭暈，上課昏昏欲睡。但也有說那個同學(xué)不然你單純，但是我不想知道啊，我應(yīng)該恨他嗎。 我現(xiàn)在又突然后悔，我一直也認(rèn)為這種東西讓人變得不健康，就是有害的。