人平均一天下來可以消耗多少卡路里

      你好，人體的基礎代謝率一般一晝夜不到1000千卡（隨體重而異），而體力活動所消耗的熱量卻隨其強度和時間長短之不同而大有差別。一個很少活動者，一天約消耗800千卡熱量，而從事較長時間有氧運動者消耗可達5000-6000千卡熱量。

      病情分析：
      您的情況現(xiàn)在16歲正是青春發(fā)育期，人的體質是不一樣的，所以說不能確定每天消耗多少卡路里需要放松心情，適當運動，不要勞累過度就可以。
      指導意見：
      建議青春發(fā)育期需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當運動，控制飲食，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物，不能確定每天消耗多少卡路里的。