手淫次數(shù)有點多，希望能盡量減少甚至戒除

      戒除手淫要有強大的自制力，要注意自覺抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源。適當培養(yǎng)健康的業(yè)余愛好，看看喜歡的書籍和電影，多參加集體活動。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，既然你知道，這個是一個壞的習慣，必須得控制，如果再想有這種現(xiàn)象的時候，可以選擇轉(zhuǎn)移注意力，比如說玩手機呀，看電視啊，和朋友聊天呀或者手里拿瓜子兒吃一會兒等等。
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)過自己控制轉(zhuǎn)移注意力能夠有所改善，那更好了，如果實在是改善效果不明顯，建議盡早去看心理醫(yī)生，以免影響日后。
      

      病情分析：
      你這個年齡正處于青春發(fā)育期，也是正在學(xué)習，正在長身體的年齡。
      指導(dǎo)意見：
      這個時候頻發(fā)過度的手印不光會影響到你學(xué)習，而且還會導(dǎo)致你身體出現(xiàn)問題，所以說你一定要戒掉多鍛煉身體，吃半個月6味地黃丸。
      
      以上是對“手淫次數(shù)有點多，希望能盡量減少甚至戒除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！