我想減肥，又不想運(yùn)動(dòng)，我該怎么辦

      身體已經(jīng)出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，不用過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，只要你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以在室內(nèi)做一些健美操的運(yùn)動(dòng)，飲食上要注意減少卡路里的攝入，要注意停止一切零食和飲料，清淡為主的飲食不能吃得過(guò)飽，晚上七點(diǎn)鐘之后不能吃飯，不能喝水
      

      你好：減肥治療主要是通過(guò)兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，通俗說(shuō)就是管住嘴、邁開腿必要時(shí)輔以藥物或手術(shù)治療。根據(jù)你描述的情況，與進(jìn)食比較多及運(yùn)動(dòng)鍛煉比較少有關(guān)系的；只要是管住嘴、邁開腿，長(zhǎng)期堅(jiān)持，慢慢就會(huì)控制好體重的。建議：去醫(yī)院做個(gè)健康體檢，沒(méi)事就放心了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)及缺乏運(yùn)動(dòng)引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，清淡飲食，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)控制飲食量，多運(yùn)動(dòng)，一定可以減肥的
      
      以上是對(duì)“我想減肥，又不想運(yùn)動(dòng)，我該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！